¡Hola!,

Con la llegada del buen tiempo apetece salir y recorrer el terreno que tenemos alrededor.

Aquí va una pequeña aportación de parte de Salud XXI para evitar lesiones en las carreras de montaña o trail running

Prevención de lesiones en carreras de montaña

Buenos días, aquí os dejamos un enlace para un autotratamiento visceral. Muy interesante.

Automasaje visceral para estreñimiento y gases