Clínica Salud XXI - Macael (Almería)


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PILATES PARA EMBARAZADAS

Pilates para embarazadas

El pilates aportará beneficios a la mujer embarazada durante la gestación, el parto y el postparto. 

Los principales beneficios son:

  • Mantener o mejorar  una postura adecuada. Como conocemos durante el embarazo el centro de gravedad de nuestro tronco se adelanta y con él el resto del cuerpo por lo que utilizaremos ejercicios para combatir dicha postura.
  • Trabajo de relajación y respiración 
  • Trabajo de suelo pélvico
  • Fortalecimiento muscular para una mejor recuperación postparto
  • Activación de la circulación para evitar problemas de la misma, como puede ser arañas vasculares. 

Recordemos siempre que antes de la práctica de ejercicios durante el embarazo debemos consultarlo con el ginecólogo.